您好，您的描述已經看到了，屬于自身的腎陰虛火熱較大癥狀，建議呢，注意調節壓力，不要熬夜，多飲水促進代謝，再就是控制性欲。治療上應該配合滋補腎陰通陽氣的藥物進行治療的。
      

      病情分析：
      你這個情況目前看是屬于腎虛造成的，建議你可以喝點中藥進行治療。
      指導意見：
      建議你平時注意忌食辛辣刺激性食物，可以喝點獨活寄生丸進行治療，平時注意不要久坐久站，不要過度勞累
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是由于手淫過度或者房事過勞，勞倦過度等原因導致的腎陽虛引起的背部發涼等癥狀。
      指導意見：
      可以去醫院中醫科就診，以便明確病因對癥治療。可以服用附桂地黃丸或者金匱腎氣丸。注意休息，平時多吃一些滋補腎陽的食物。
      
      以上是對“這到底是陰虛還是陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！