你好，對于這個情況首先應該是查清楚是什么，是什么引起的硬塊。然后才能考慮如何進行治療的。建議去醫院做個乳透檢查，了解是什么引起的硬塊，常見的情況是乳腺增生和囊腫的情況不同的病癥采用的藥物不同。
      

      根據你所敘述的情況，考慮乳腺發育的可能性比較大。建議去當地醫院乳腺外科就診，檢查彩超，平時要注意飲食，避免辛辣刺激食物，避免高熱量食物的攝入，保持心情愉快，避免勞累，根據檢查結果，采取相應的治療。
      

      你好，根據你的描述考慮是男性乳腺發育，建議去正規醫院的乳腺外科就診，完善乳腺彩超檢查進一步明確。如果是男性乳腺發育，平時注意清淡飲食，少食快餐、飲料，規律作息，戒煙酒，可以先用中成藥物控制疼痛，如果保守治療效果欠佳，需要手術治療。
      
      以上是對“左胸里面長了一塊硬硬的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！