指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果沒(méi)有外傷史、運(yùn)動(dòng)損傷的話，偶發(fā)右側(cè)臀部肌肉疼痛，需要排除神經(jīng)壓迫的可能，例如腰椎間盤突出或者坐骨神經(jīng)壓迫等，你可以到醫(yī)院的骨科看下。
      

      這種情況可能由于受到風(fēng)寒刺激或者運(yùn)動(dòng)過(guò)多導(dǎo)致的肌肉勞損。建議休息，減少負(fù)重活動(dòng)，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進(jìn)血液循環(huán)，增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，如果長(zhǎng)時(shí)間不舒服，就需要去醫(yī)院進(jìn)一步就診。
      

      這種情況考慮隨著年齡增加，身體素質(zhì)降低，激素分泌不足，鈣質(zhì)流失，容易受到風(fēng)寒侵蝕，引起機(jī)體酸脹疼痛不舒服的癥狀。建議保持充足睡眠，適度戶外運(yùn)動(dòng)，增加營(yíng)養(yǎng)，口服鈣片，多曬太陽(yáng)。嘗試熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。一般逐漸就會(huì)恢復(fù)，如果長(zhǎng)時(shí)間不緩解就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查治療。
      
      以上是對(duì)“右邊臀部肌肉疼痛，稍腫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！