用力不當導致腰部軟組織損傷，可以外敷膏藥，散瘀止痛。如果方便最好拍片檢查一下，日常以休息為主，不做腰部劇烈運動。
      睡姿采用自由體位，以不痛或輕痛為宜。
      止痛最好服用布洛芬緩釋膠囊，12小時一片，腰痛寧可同時服用，如藥物治療配合針灸，效果更好。

      你好，腰部受傷后采取什么樣的睡姿沒有限制，只要四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大，自己感覺舒服就可以了?？梢苑醚磳幠z囊，再加點止痛藥對癥處理，一般半個月左右會痊愈的。
      

      你好，腰痛寧膠囊具有消腫止痛，疏散寒邪，溫經通絡之功效。主治寒濕瘀阻經絡所致的腰間盤突出癥、坐骨神經痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關節炎痛，癥見腰腿疼，關節痛及肢體活動受限者。你的情況是可以吃腰痛靈膠囊和外貼紅藥膏的，睡覺盡量睡硬板床，睡覺姿勢盡量把腰伸直，避免受涼，注意休息。
      
      以上是對“彎腰時候閃了腰，腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況屬于急性腰扭傷，不排除會有腰椎間盤突出！檢查一下腰椎和骶尾椎CT，可以馬上確診。
      指導意見：
      建議平躺靜臥硬板床休息！飯后服用芬必得和三七片，活血化瘀止痛治療，局部烤電理療按摩，外用活絡油涂抹，再貼麝香追風膏就行了。如果效果不好，那就去醫院檢查一下吧?