你好，根據(jù)您的描述，如果是腳扭傷沒有骨折，那踝關(guān)節(jié)韌帶可能有拉傷出現(xiàn)水腫，因韌帶恢復(fù)比較慢的。剛傷時在充分休息的情況下，可能需要1個月的時間來恢復(fù)。現(xiàn)在還沒有完全好轉(zhuǎn)，說明休息治療還不夠的。還要用中藥燙療，中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱。最主要是要充分休息，睡覺的時候抬高腳來睡覺，也可以減輕水腫。要定期去醫(yī)院復(fù)查。
      

      你好！根據(jù)你的病情描述，早期活動過多，沒有完全康復(fù)！目前避免劇烈運動，避免跑跳，口服活血化瘀藥物，口服黃瓜籽粉，適度補鈣。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉。注意保暖，避免著涼。局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。三個月可以完全恢復(fù)。
      以上是對“我3月25號晚上腳扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！