你好，根據(jù)你的癥狀，建議你盡量少負重運動，少走上下樓梯，特別爬山等劇烈活動盡量別參加，如果走路多一點，就注意多休息，休息時盡量把腿抬高，注意減肥，宜清淡飲食，多吃些青菜和新鮮的水果。
      

      你好，很高興回答你的問題，你的這種情況可以進行手術治療，做關節(jié)鏡檢查治療術，可以對半月板進行修復，這是一種微創(chuàng)手術，術后恢復很快，效果也很好，不會有太大痛苦，一般術后七天左右就可以下地走路，不過剛開始下地走路的時間不能太久，時間要慢慢的延長平時的時候還要做一些康復的訓練
      

      病情分析：
      您好！半月板損傷不好恢復，嚴重的最好是做關節(jié)鏡行半月板修復，平時不能關節(jié)負重！
      指導意見：
      保守治療的話建議每天局部熱敷，貼貼膏藥，口服活血化瘀藥物，平時可以戴個護膝，不要用力負重！
      
      以上是對“右膝蓋內側疼痛以前有過外傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！