從你的描述來看，考慮可能和鞋襪不合適，再加上過度的運動或者是劇烈運動導致的，局部組織以及肌肉，韌帶損傷有關系，目前建議，平時抬高肢體，促進血液循環，同時做局部的熱敷和按摩，穿純棉寬松的鞋襪，而且避免過多的運動和激烈的運動，可以使用一些活血化瘀的藥物，比如復方血栓通膠囊，也可以選擇去中醫科做針灸和理療，觀察一下。
      

      你好，根據你的描述，如果穿了不合適的鞋，出現腳后跟疼痛，一般考慮是否有跟骨下滑囊炎，那就是足跟有滑囊，分泌潤滑液，起潤滑作用，如果行走摩擦壓迫就會引起炎癥出現疼痛。
      

      你好！考慮跟痛癥，是一種無菌性炎癥，沒有較好的治療方法，就是足部多熱敷多燙洗，燙洗后足部適當按摩理療，不要穿高跟鞋，少站立，容易復發，平時多注意。建議拍片看看。
      
      以上是對“腳后跟下地就痛象是韌帶拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！