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醫生我因為工作原因，每天晚上10點睡到凌晨2點

女 | 27歲 2019-03-28 04:48:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 醫生我因為工作原因，每天晚上10點睡到凌晨2點，然后到了5點才睡覺，白天可以補眠到11點，這樣算不算熬夜？會對身體造成什么傷害呢？

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尹德海
尹德海 中國醫學科學院北京協和醫院   主任醫師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-30 18:33:29 我要投訴

      因為工作的原因晚上十點到兩點，然后五點才開始睡覺。白天適度的補一個覺也是可以的。盡量按照正常的生生物規律去生活。同時保持心情平靜，多和家人朋友交流溝通，緩解壓力和緊張情緒。
      

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