你好，便秘的話，建議從改變自己的生活方式，飲食習慣上去調節，多吃膳食纖維多的食物，不要吃油膩辛辣刺激的，平時要多運動，多喝水，養成良好的排便時間習慣。
      

      病情分析：
      你好，首先建議改變一下你的飲食習慣，適當的多吃一些蔬果。
      指導意見：
      建議平時應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃含粗纖維的食物，多喝水，多按摩一下腹部適當的補充益生菌進行調理。
      

      病情分析：
      你的情況是便秘，引起便秘的原因有飲水過少，精細飲食，活動過少，精神方面因素等，
      指導意見：
      你好，建議你平時多運動，適當多飲水，多吃粗纖維食物，每天定時上廁所排便，平時可以適當使用緩瀉劑如開塞露，麻仁丸，便乃通等，調整生活習慣，作息規律，
      
      以上是對“經常便秘，請幫忙分析指導一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您便秘好多年了，平時飲食怎么樣，有沒有消瘦，大便是否帶血？
      指導意見：
      您好，您的問題做過腸鏡沒有事的話，可能就是胃腸蠕動差導致的便秘，可能與引起有關，建議多飲水，平日清淡飲食，可以用開塞露通便，注意腹部按摩。