治療1、一般治療：多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛煉。2、積極治療原發疾病，如肛周疾病等。3、藥物治療：交替使用各種瀉藥，并避免用強烈的瀉藥。酌情使用容積瀉劑、潤滑性瀉劑（如石蠟油）、高滲性瀉劑（乳果糖、山梨醇等）、刺激性瀉劑（蓖麻油、蒽醌類藥物）。
      

      養成定時排便習慣，加強鍛煉。建議吃蘆薈膠囊
      

      是你的腸道微生態系統被打亂了,也就是說你的腸道菌群失衡才引起了你的以上癥狀,現在要做的就是恢復你的腸道微生態系統平衡,以及腸道菌群平衡,自然就好了,我給你推薦一種航天員食品--水蘇糖.專門解決腸道疾病的.男女老幼或多或少都有便秘、腹瀉的經歷，便秘或者腹瀉時，常常會吃一些藥物，經過短暫的時間很快就可以痊愈，所以很多人認為便秘和腹瀉不是一種嚴重的疾病。便秘本身對健康來講，或許不是一件大事，但如果轉變成為慢性疾病，那就會對身體產生危害，長期的便秘可使腸道中的毒素不能及時排出，這些毒素會隨著血液一起在體內循環，對許多臟器和細胞產生危害，身體就會提前老化，甚至，毒素的過多積累還可導致大腸癌。有人預計21世紀人類死因的第一位將是腸道疾病，這絕非危言聳聽。便秘的種類大致可分為兩種類型：機能性便秘和器質性便秘。機能性便秘是指結腸的蠕動減弱，通常有以下原因引起：①食物過硬，難以消化。②喝水較少，導致體內水分不足。③纖維素不足，引致腸道消化和蠕動困難。④運動過少。⑤睡眠不足，身體過分疲勞。⑥生活壓力，緊張繁忙。⑦某些藥物影響。⑧懷孕后胎兒對腸道的壓迫。器質性便秘通常是指由于某種疾病導致腸道變細，或腸道中長出了異物，導致大便難以通過而形成的便秘。一般人群的便秘均為機能性便秘，特別是都市中的年輕人，生活節奏緊張，壓力大，飲食過分精細，這些都容易形成機能性便秘。更多了解請進入會員中心查詢祝你早日康復
      
      以上是對“我在飲食方面比較正常,合理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！