你好，你這種情況現在主要是以學習為主，鍛煉時間比較少，我想瘦腿就得抽出時間進行鍛煉，每天可以堅持慢跑，做到騎自行車的運動，或者是從中醫角度來治療，通過中醫針灸減肥。
      

      病情分析：
      這個沒有什么快速的方法，關鍵在于平時的運動鍛煉和飲食控制
      指導意見：
      課余時間要多進行運動鍛煉，這樣有助于改善塑型，長時間待在教室，不利于改善的
      

      病情分析：
      減肥需通過健康的方式進行，可通過飲食、運動的方式進行。
      指導意見：
      可食用低脂、低糖、高蛋白食物，適當活動鍛煉，運動方式可根據自身情況選擇，并且要堅持不懈。
      
      以上是對“肌肉腿怎么快速瘦，本人高中生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！