17261公斤想快去瘦下來晚飯是吃黃瓜還是蘋果還是
女 | 17歲 2019-03-21 08:00:45
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健康咨詢描述： 17261公斤想快去瘦下來晚飯是吃黃瓜還是蘋果還是酸奶還是什么都不吃早餐可以吃玉米嗎會長胖嗎
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醫生回復區
2019-03-21 08:45:11 我要投訴
你好，如果是172cm，體重61kg，這個不算胖的，應該是標準身材，不需要刻意減肥，如果想控制體重，平時不要吃太飽，太油膩太甜就可以了，另外堅持多鍛煉。
2019-03-21 08:46:34 我要投訴
你好，節食去減肥是錯誤的理念，建議你應該絕對得控制好自己的飲食結構，不要吃油煎，油炸，油膩的食物，必要時可以給一些運動，比如跳跳繩，游游泳，這樣都有助于您簡單。
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