你好，抽煙對身體的傷害是非常大的，尤其是年紀越小的人，危害也越大，這種危害不是偶爾一次吸煙造成的，所以，不用過分擔心。不但要拒絕吸煙，還要拒絕被動吸煙。一旦形成煙癮，是很難戒除的。
      

      你好，雖然說抽煙百害無一益，但是也不一定就一定會對身體有危害。再說一支煙的尼古丁量很小，對身體根本不會有什么危害。放松的方式有很多種，只是有人選擇了抽煙，形成了習慣。
      

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，根據你的描述，你是偶爾一次抽一支煙，對身體健康影響不大。
      指導意見：
      你現在還處于生長發育期內，盡量減少對煙的接觸，也就是不要抽煙喝酒，現在是學習技能本領的年齡，養成良好的生活習慣，做一個陽光男孩，希望我的回答能夠幫助到你，祝你生活愉快！
      
      以上是對“醫生，我今天和朋友一起玩不得不抽了一根煙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      偶爾抽一根煙的話對身體是沒有什么太大的傷害的，也不是有放松的效果的。
      指導意見：
      但是你盡量還是不要經常吸煙，最好也不要形成依賴性，偶爾一次沒事，多喝水。