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酵素飯前吃減肥還是飯后吃或者早上空腹晚上睡前

女 | 21歲 2019-03-18 10:31:43 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 醫(yī)生，我想問一下飯后吃酵素會(huì)胖么，人家說飯前吃可以減肥，早上我吃多了，小籠包紫薯還有全麥面包

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張媛媛
張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網(wǎng)友：163
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2022-09-27 21:24:00 我要投訴

      你好！從你描述的情況來看。一般人和亞健康的人空腹吃酵素，有利于改善體質(zhì)；身體特虛弱者、營養(yǎng)不良的人和兒童放在飯后吃，幫助吸收營養(yǎng)；你想減肥應(yīng)該空腹吃。可以改善你的體質(zhì)。早晨吃的多沒關(guān)系，減肥重要的是在晚上這一頓，一定要少吃。也要加強(qiáng)體育鍛煉。
      

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