感覺你身體在懷孕過程中身體經常出現失眠，應該是身體出現了懷孕月份增大，身體刺激或者是神經衰弱，有關及時到醫院進一步檢查確認以后，通過針對性的方案調理和治療，避免影響胎兒身體發育
      

      你好：失眠是妊娠中期女性相對容易出現的癥狀，一方面，由于孕婦中后期肚子越來越大，導致單一的睡眠姿勢，影響孕婦的睡眠質量。此外，孕婦體內的激素水平很容易隨情緒而變化，如果孕婦無法調整自己的情緒，也會導致失眠。在懷孕期間準媽媽應該多注意休息，睡覺時，可以采取左側位的姿勢，通過這種方式，子宮可以獲得足夠的血液供應，并且胎兒在此期間仍然可以獲得營養。還有就是將身體的上半部分置于高點，以避免由于血液供應不足而造成的下肢浮腫。白天適當的運動，如散步和做一些孕婦操，對身心都有好處，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶來幫助改善睡眠。
      

      你好，根據你講述的情況，懷孕期間偶爾出現睡眠質量不好，如果不影響自己生活，應該不會影響寶寶身體健康，如果長時間失眠導致植物神經功能紊亂會有影響的，建議平時睡覺前散散步放松心情，不要喝濃茶咖啡類興奮食物，可以睡覺前吃蘋果或者喝一杯熱牛奶促進睡眠
      
      以上是對“現在孕29加4天，最近總是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看了你的描述后，孕期失眠原因很多，可能是對胎兒的擔憂，睡姿十分受限，加上工作或是己有娃的寶媽，更是有很多的辛苦與精力牽扯，令人非常疲憊，給主動求助的你點贊。如遇到失眠，請保持深呼吸，靜靜的感受一呼一吸，另外在睡眠時要創造良好的睡眠環境，舒服的被褥，喝溫熱的牛奶，適當的散步都可以助眠。對于失眠對胎兒的影響，請留意胎動情況，這是自我判定胎兒安危的重要項目，再者請按照產檢的要求，按時參加產檢。
      

      病情分析：
      你好，根據您的敘述，現在懷孕29總是失眠，如果說晚上睡不著的話，可能是白天休息太多的緣故，可能是事情煩惱。
      指導意見：
      建議白天可以做適當的運動比如散步。白天不要休息，把生物鐘調到晚上，睡覺的時候可以聽一些音樂，保持心情平靜。
      

      病情分析：
      這樣主要是影響你的身體健康，讓自己白天沒精神，身體得不到很好地恢復。這樣下去肯定對自己沒好處。希望你能引起注意。
      指導意見：
      面對自己現在這種情況，你要抽時間鍛煉身體，加強自己的免疫力。合理安排膳食，豐富食物，吸收多種營養，保證身體健康。