根據你的病情描述，可能是因為長期熬夜，用眼過度，缺乏戶外運動，再加上本身視力不好，導致的視疲勞，干眼癥和玻璃體混濁，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，注意用眼，尤其是手機，電腦一定要控制，多看遠處，多運動，可以做眼部的熱敷，眼保健操，可以使用緩解視疲勞的眼藥水，比如貝復舒滴眼液，加上改善微循環的藥物，比如復方血栓通膠囊。
      

      從目前癥狀來看，通常是由于視力不好，再加上壓力太大，睡眠缺乏，用眼不合理等引起的玻璃體混濁和視疲勞干眼癥，緩解方法，調整好心態，注意休息，合理用眼，控制手機，電腦等精細用眼的使用，多看遠處，多運動，可以做眼部的熱敷和按摩，可以使用滋潤性的眼藥水，比如貝復舒滴眼液，加上活血的藥物，比如復方血栓通膠囊。