做完這種劇烈運動之后，停下來一定要去做一下這方面的按摩的，這樣的話能夠緩解您的這個肌肉緊張，而且他的這個疼痛的情況也會有所緩解的，所以說還是要適當的去揉一揉。
      

      病情分析：
      長時間不運動，突然參加劇烈的活動，身體就會出現肌肉酸痛的現象。
      指導意見：
      建議洗個熱水澡，注意休息，多吃蔬菜水果。多喝水。少吃辛辣刺激食品。這樣就很快變過來的。

      病情分析：
      你好，根據你的問題，考慮是劇烈運動導致臀大肌損傷或者肌肉乳酸中毒引起的問題。
      指導意見：
      如果疼痛癥狀明顯，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片，休息三天就可以恢復了，暫時幾天可能會有疼痛，但是休息幾天就可以自行恢復的。
      
      以上是對“急劇運動后大腿屁股酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！