您好，您的描述已經看到了，考慮自身的腎陰虛體質癥狀。建議首先要調節壓力，要增加運動，再就是一定控制好性欲，不要熬夜，配合中藥滋陰降火進行治療的。比如可以用知柏地黃丸治療的。
      

      你好，你的癥狀屬于肝郁氣滯和心陰虛火旺的表現！建議你吃點疏肝解郁膠囊和棗仁安神膠囊調理一下，平時多喝點百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！國外中成藥沒有的話，看看可以吃點褪黑素！
      
      以上是對“我最近失眠，胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，屬于心血虛弱，血不養神引起的失眠，焦慮，胡思亂想，耳鳴，頭疼等一系列癥狀。
      指導意見：
      治療宜養血安神定志，養血安神口服液，朱砂安神丸或安神補腦口服液這些藥都能網購。也可以服用舒樂安定，谷維素，維生素B1，放松緊張的心情，休息好。忌辛辣油膩。