你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你可以到醫院查一下你身體缺乏什么微量元素。主要的應該找心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，幫助你找到問題的根本原因及妥善的解決辦法。在心理咨詢技術當中，有催眠技術意象，對話技術等，都能夠幫助你很好的找到壓力的根源，有注意從源頭幫助你減少壓力，從而提高你的睡眠質量。
      

      你這種情況不一定是體內缺少什么。多數是過度疲勞或者是心情不好，也有可能就是一種習慣性的行為。平時要養成良好的休息睡眠規律，避免過度的疲勞。可以去醫院做個全面的健康查體。
      

      你好，一般來說，做夢可能是有些壓抑了的情緒，跟一個人的經歷有關系。但如果你自己沒有感覺到什么，只是別人描述，也沒有太大問題的，不要有負擔。如果是影響了睡眠質量，建議去三甲醫院的神經內科或者睡眠科檢查診治
      以上是對“好幾年了，睡覺說夢話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興解答你的問題，你描述的情況較為簡單，很難為你正確診斷治療建議，這種情況醫院醫生診斷治療，一般查不出什么問題，所謂日有所思夜有所夢，
      指導意見：
      不知你正在學習還是工作，強度壓力大不大，身體健康素質如何，有沒有基礎疾病或不適影響睡眠質量，放松心情，釋放情緒壓力，保持正常生物鐘節律，按時睡覺休息，