還是不建議長距離跑步，雖然好的差不多了，但韌帶還沒有完全恢復，現在運動，可能導致韌帶松弛，對關節保護變差，容易引起再次損傷。才十幾天，還是有點短，以后運動需要循序漸進
      

      病情分析：
      你好，腳脖子崴了，如果沒有骨折或者脫位，軟組織損傷也要制動休息3~4周。如果過早運動可能會延遲愈合，并且加重損傷。
      指導意見：
      建議：你的這種情況，剛剛休息了十幾天，是不可以進行運動的。不可以慢跑的。建議制動休息3~4周，不可以長時間跑步，如果那樣做加重損傷的可能性大，會延遲愈合。