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醫生回復區
病情分析：
你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，一般情況下晚上做夢是不影響人的休息的，所有的人都會做夢，只不過有人醒來以后記得輕友的人醒來以后記不住罷了。如果做夢多的話，可能還是心里有事兒造成的，是你始終放不下，也找不出好的解決辦法。
指導意見：
建議你平時把自己的學習工作，人際關系，情感關系，理想目標都一一的理清楚并找出解決的途徑和方案。同時要每天堅持運動一個小時左右，發展自己的愛好，釋放焦慮壓力緊張不安等各種不良的情緒，有自己的朋友圈子，朋友們在一起說說笑笑，愉悅心情。雖然每天睡眠之前心情是放松的平靜的，睡眠質量就提高了。
睡覺做夢是失眠的范疇也是神經衰弱的表現，你應該多注意休息，你可以多參加一些戶外活動運動，遇到什么事情不要緊張激動，可以去找神經內科大夫給開一下藥調理一下
你好，根據你的描述，其實做夢是一種正常的生理現象，幾乎每個人都會做夢，所以你不要把做夢當成一種不正常的現象，如果你當成不正常的現象，你心里就會恐懼就會煩惱。所以一定要從內心接受做夢。
以上是對“晚上睡覺經常做夢怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，很高興為你解答，根據你講述的這些情況，晚上睡覺做夢屬于正常，可能是白天過度疲勞導致，建議平時注意飲食規律，注意保暖，多吃蔬菜水果，要勞逸結合按時作息，睡覺前散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進睡眠，
這是神經衰弱的表現。建議你要養成好習慣，形成規律的作息時間，生物鐘要穩定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；如果有心事有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，否則就容易生病；可以用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒，以調節神經、促進睡眠；可服用谷維素和維生素，幫助調節神經，促進睡眠；也可短期少量服用安定類藥物。
晚上睡覺做夢這種情況一般是氣血不足，勞累過度或者長期處于焦慮和壓力狀態導致的。建議使用健腦補腎丸和谷維素，睡覺前不要過度用腦。避免服用可樂，咖啡，巧克力，茶。
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