總是胡思亂想一些事情不想去想但是控制不住
健康咨詢描述： 大概一個多月了，先是一些小細節，別人關門聲音大我覺得他在摔給我聽。到后來嚴重了別人一個眼神或者不和我說話我就覺的是不是我哪里做的不好得罪他了。不打熟人的車他會不會生氣類似這樣的事情翻來覆去的在腦海里琢磨，控制不住，嚴重時候感覺做什么事情都專心不了都快要瘋了，請問這是強迫思維么？我以前有些強迫癥。
其他類似問題
醫生回復區
你好，看了你的描述，感覺到你對別人的臉色行為動作都特別的在意，這個時候，請你留意一下你這種模式是不是小時候的撫養人對你有這樣那樣的要求，你容易看著別人的臉色而行事兒呢。而且無論你怎么做都達不到他們的要求。關于強迫你不必要對自己下這個定義。你對別人的這樣那樣的行為使你產生了不舒服的感覺，你仔細留意到底在心里有什么樣的感受升起？會讓你想起小時候和誰的互動這個樣子的?慢慢的來感受，無論有什么樣的感受，深深的呼吸，別壓著，有淚，有委屈，有內疚，有不甘，有想說的話等等，讓它自然流露，一點點試著讓自己看到過往的經歷，與過去的人和事和解，您就會慢慢的走出來。在生活中要轉移自己的注意力，不必凡事讓自己做的最好，自己己經長大了會照顧自己的感受，從自己想吃的想玩的開始，滿足自己，慢慢就會走出來。也可以到當地的專業機構尋求心理咨詢師的幫助。
疾病百科| 強迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優質蛋白質的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
相關文章
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
