你這個情況有可能是頸椎病引起的，頸部活動不當引起的頸部神經根受壓導致的疼痛。建議去醫院做個頸部磁共振看看以進一步的明確診斷
      

      根據你的敘述應該像是落枕，如果是落枕的話，多數是晚上睡眠知識有關系，導致早晨脖子不敢旋轉，不敢動，比較僵硬，那這種情況建議按摩理療，適當的做一些牽引，疼痛嚴重，可以口服頸復康或者是布洛芬膠囊，一般在3~5天左右癥狀會完全的消失。需要你注意睡眠的知識，避免枕頭過高
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的上述部位癥狀，一是考慮可能有頸椎病引起，二是考慮可能有肩周炎引起疼痛不適。
      指導意見：
      建議，睡頸椎枕松弛頸部肌肉促進血液循環，局部熱敷，按摩，都可以緩解癥狀，盡量減少低頭時間，多活動頸部，活動肩關節預防黏連，平時注意保溫不要著涼。
      
      以上是對“脖子，肩膀疼痛不敢扭動是什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！