指導意見：
      你好，根據你的描述的情況，目前考慮是左側踝關節的外傷的現象，目前已經4個月的時間，如果還是有疼痛的話，建議需要檢查一下踝關節的核磁共振，排除一下是否有韌帶的損傷的現象。
      

      您好，根據您的描述，這種情況是由于局部輕度拉傷導致的，建議注意休息，防止勞累，活動，跑跳等等導致反復損傷，不易康復。可以適當理療，烤電等等。
      

      病情分析：
      憑你的描述和提供的相關信息看，像你這種情況高度，懷疑有韌帶損傷的表現。
      指導意見：
      這種情況建議您適當休息，避免劇烈運動或者比較猛的活動可以外用扶他林軟膏，必要的時候到醫院做個核磁共振看看
      
      以上是對“腳腕損傷，用力彎曲疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據以上描述，如果猛的用力蹬東西，突然下東左角馳力過猛就會疼痛，大概有三四個月，平時跑步走路不影響。這種情況有可能是關節炎或滑膜炎或者是退行性變等。
      指導意見：
      建議，到正規二甲以上醫院骨科面見醫生做相關的檢查，根據檢查結果再做針對性治療。