保守治療可以選擇針灸按摩，必要時小針刀治療，配合中藥內服及外用熏洗、外敷治療，活血化淤、散寒祛濕、通絡止痛。平時注意，防寒保暖。
      

      我很高興為你服務，根據你的描述，建議肩部防止受涼，可做推拿，按摩等理療措施，可用左手拍打右肩部，右手拍打，左肩部，可做上肢旋轉運動
      

      肩周炎多由于神經受壓迫或粘連而引起，主要癥狀為局部疼痛、關節活動受限等。
      指導意見：
      對肩周炎的治療，有口服藥及外用活血止疼類膏藥可選用。若身體好，無高血壓糖尿病等疾病，可考慮打增強免疫力與調劑神經的針，肩部三角肌注射即可，藥物主要選用曲胺耐德，每周一次，連用三次即可明顯緩解癥狀。
      
      以上是對“肩周炎，長時間酸痛，怕冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況屬于肩周炎，由于外傷勞累等引起的，活動受限，疼痛
      指導意見：
      避免著涼勞累，可以熱敷理療烤電，口服藥物，注意勞逸結合。有痛點的可以打封閉針