你好，根據你的描述，你是月經初潮，第一次來月經。從身體和心理你都會不適應。有一些不適也是正常的。建議你休息一下，保持愉悅的心情，不要恐慌，這是女性正常的生理現象。行經時間約3-7天，不適癥狀會很快好轉的，希望能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      您好！根據您的描述，您這個是初次來月經，個別人會有一些不舒服癥狀。
      指導意見：
      建議您注意休息，清淡飲食，一般月經期大多3-7天，如果還會不舒服，估計您有些氣血虛，可以服用一些補氣血的試試。比如烏雞白鳳丸。
      

      病情分析：
      你好啊，很高興能為你服務！月經對女人很重要，所以一定要重視！
      指導意見：
      頭一次來，一定要注意保暖，不要吃涼的辣的，不要碰涼水，可以喝一點紅糖水！你說的那些癥狀是很正常的！
      
      以上是對“我第一次來月經需要注意哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！