你的小孩剛上一年級，輔導作業很煩躁，自己你總擔心自己失手打孩子后果比較重的那種，你覺得自己太恐怖了。這種情況屬于焦慮癥的表現。你總是害怕，擔心不好的事情將要發生。你可以做呼吸松弛訓練。積極的暗示自己。
      

      病情分析：
      您好！孩子上一年級，基本不用輔導作業，讓孩子自己獨立完成作業，養成良好的學習習慣。
      指導意見：
      您輔導孩子作業感覺煩躁，動手打孩子，會給孩子造成對學習的恐懼，對孩子的心靈更是一種極大的傷害，需要及時停止這種行為。出現這種控制不住情緒的狀態，建議您到醫院心理科就診，檢查。
      

      病情分析：
      感覺你有些焦慮，要學會去控制自己的情緒，對孩子的打罵會給孩子帶來不好的影響，以至孩子的發展。
      指導意見：
      讓自己放松下來，可以深呼吸，然后去關注氣息。平時的想法要積極向上，和孩子慢慢制定學習計劃或者是做作業的規范，讓孩子先自己獨立完成會做的，不會的你再去輔導，一旦孩子完成了改完成的，你要去鼓勵孩子做的很棒，讓孩子慢慢自信，養成良好的學習習慣，因此你的做法很關鍵，切記打罵。
      
      以上是對“感覺自己很不對勁，精神是不是出問題了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！