你好，你這種情況屬于預期性焦慮。緩解焦慮的辦法：1.對你的努力和成就感覺良好2.不要自我批評，如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開放性地對待事情的灰色區域；4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂趣6.與你喜愛的人共度時光7.定期參與你喜愛的活動8.有規律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺的環境
      

      病情分析：
      你好，很高興為您提供咨詢，你害怕在理發的時候有生理反應，看到年輕的時候比較緊張，其實這些都是正常的生理表現。
      指導意見：
      建議你平時分散一下這方面的注意力，多運動運動，鍛煉鍛煉身體，不要總是看黃片、美圖，不要胡思亂想?？梢允褂脜拹函煼ǎ憧梢韵胂肽愕挠H人出去理發被別人這么對待的時候你怎么想？換位思考一下。不過也不要苛刻的要求自己，這些都是正常的生理反應。
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答，根據你的描述屬于心理問題~擔心，緊張，害怕。是怕給女孩子洗頭，怕自己生理反應。
      指導意見：
      建議：放松心情，調整心態，把洗頭、理發當做事業去做，心理暗示自己：怎樣才能讓顧客滿意，轉移注意力。慢慢緩解你的困惑。
      
      以上是對“心理莫名其妙的感覺慌張緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中缺乏母愛，或者是性格過于內向，與女孩接觸過少，碰到女孩皮膚時緊張，害怕，有焦慮心理。
      指導意見：
      22歲處于青壯年期，遇到異性緊張，甚至有生理反應，這也是一種正常的心理現象，希望你放松心情，學會調試自己的情緒，心情緊張時可以深呼吸幾次，給自己積極的心理暗示：我的心情很放松，我的心情很平靜，我一定能輕松自然的給女孩洗頭，我對自己充滿信心，我一定能做得更好!努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態去面對生活，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你沒有過給女孩子洗頭發的經歷，會感受到比較慌張，會有些擔心，害怕自己如果有生理反應讓客戶看到會不太好。
      指導意見：
      你可以把注意力放在怎么做好自己的工作，洗頭發的程序上需要注意什么，可以跟客戶溝通力度是否合適等等。總之分散注意力會好一些，等時間久了這個問題就會好很多了。
      

      病情分析：
      您好！在理發店學習洗頭，遇到女孩子就緊張，感覺有些害怕，這是正常的生理心理現象。
      指導意見：
      建議您放松心情，放下擔心，排除心中雜念。遇到女顧客，只要按著洗頭流程工作，內心平靜，不會出現任何生理反應的，