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睡不著覺(jué)，沒(méi)有睡意怎么辦

男 | 16歲 2019-03-01 01:29:17 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 睡不著覺(jué)，沒(méi)有睡意怎么辦，感覺(jué)精力旺盛明天還要早起

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:21:22 我要投訴

      你好，像這種情況，睡不著就聽(tīng)聽(tīng)放松的音樂(lè)吧，反正已經(jīng)睡不著了，身體可以通過(guò)自我調(diào)整應(yīng)付白天的工作學(xué)習(xí)，到明天晚上累了，再好好睡覺(jué)吧。白天中午可以午睡半小時(shí)幫助迅速恢復(fù)體力，所以不用太擔(dān)心。
      

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