你好！磁共振的結果是這個年齡段的常見膝關節病變，大多是外傷引起的，確且診斷應該是叫髕骨軟化癥，不用做特殊的處理，注意避免下蹲動作，適當休息，熱敷，如果影響工作、休息，可口服雙氯芬酸鈉膠囊治療效果好。
      

      你好，很高興為你回答這個問題，根據你的描述，和法的檢查報告，首先建議你臥床休息，避免活動，可以進行局部熱敷。烤電理療按摩。可口服舒筋活血的藥物。
      

      病情分析：
      根據您所描述的情況，建議您正規醫院骨科就診，做一個膝關節的磁共振檢查。
      指導意見：
      建議您正規醫院骨科就診，做一個膝關節的磁共振檢查，平時避免長時間的跑。
      
      以上是對“爬樓梯膝蓋里面像碎雜雜響，膝蓋痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！