我已經詳細看過您的描述，沒有全身腰肌勞損這種疾病的，您這個年齡段的話，有可能是腰椎間盤突出的，給你點關于腰椎間盤突出，綜合保守治療的相關建議，希望對您有所幫助。
      腰椎間盤突出的患者，可以在腰部外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，推拿，按摩，牽引，理療等措施也會對疼痛的緩解有所幫助。除了上述治療以外，還應該注意臥床休息，避免久坐，避免腰部受涼。
      祝您早日康復，希望我的建議能夠對您的疾病有所幫助，也希望得到您的認可與采納，謝謝！
      

      你好，不知道你什么癥狀，但是腰肌勞損和腰椎間盤突出癥，這個都屬于慢性退行性病變，這個都需要注意休息，注意保暖，減少腹部用力活動，疼痛期臥床休息為主，改善癥狀的，進行烤電針灸理療，物理方法是緩解癥狀的主要方法。
      

      你好，很高興為你解答有片子嗎？如果有建議發過來看看。根據你的描述，那考慮是腰間盤突出，建議臥床休息，睡硬板床可以做做腰椎牽引。
      
      以上是對“腰肌勞損腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好建議你做個腰部CT排除腰椎間盤突出的可能。如果檢查沒有異常，可以考慮是腰肌勞損或者是腎虛，建議去看中醫，辯證治療，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸，腎氣丸，十全大補丸等，同時配合灸療效果更好。