病情分析：
      你好你的情況建議你注意保暖，不要感寒著涼，不要提重物。
      指導意見：
      治療上，建議你可以去正規的中醫院針灸科做針灸治療，同時配合神燈理療，癥狀可以得到改善。
      

      你好，可以暫行保守治療觀察，如臥床休息，避免彎腰負重，平時行頸椎的牽引，局部理療，疼痛明顯時可以口服非甾體類消炎藥如布洛芬。保守治療無效就需要考慮手術
      

      你好很高興為你解答！有腰椎的片子嗎？如果有建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮腰肌勞損，疼痛明顯時，建議臥床休息，口服活血止痛藥，疼痛減輕后，建議加強腰背肌鍛煉
      
      以上是對“腰痛，腰間盤突出，腰肌勞損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好根據你的描述情況來看，你的這幾個疾病都是屬于慢性病，治療來說可以選擇中醫針灸穴位注射配合外用一些磁療貼膏藥，平時也需要注意保養，
      

      你好，根據你的描述考慮有腰間盤突出骨質增生，建議您臥床休息口服藥物腰痛寧膠囊，腺苷鈷胺片抗骨增生片，治療一周后無緩解就得醫院治療