空腹血糖正常范圍是3.9到6.1mmol/l，餐后兩小時血糖7.8mmol/l以下就行，你的血糖還是正常的，一般血糖低于2.8mmol/l才會出現心慌出冷汗眩暈這些癥狀。洗澡時代謝率增加可能會造成低血糖，所以不建議空腹時洗澡，另外洗澡時溫度高，血管擴張也會造成血壓下降，低血壓的表現是眩暈眼前發黑，建議洗澡前適當飲水進食。浴室溫度不要過高。
      

      病情分析：
      引起血糖高的原因很多，最常見的就是飲食或者是糖尿病。
      指導意見：
      根據你的數據來看，這些都是正常的。而且你那么年輕，應該不會有糖尿病。吃完飯不能馬上洗澡。
      
      以上是對“血糖空腹3.9餐后兩小時5”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！