你好，從你的的病情描述看，是落枕造成的頸肩部疼痛。可以去當?shù)蒯t(yī)院推拿理療科就診，適當按摩理療以便緩解癥狀。近期多休息，注意脖子保暖。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，脖子得落針還通過頸部的按摩，能夠很快的好轉。指導意見：
      這種情況一般是姿勢不正常導致的，建議多進行熱敷，按摩一般能夠慢慢的恢復。
      

      病情分析：
      你好，落枕一般跟睡覺姿勢不當或者受涼或者枕頭過高有關
      指導意見：
      可以去醫(yī)院骨科就診檢查確診，對癥消炎止痛藥物治療，可以配合針灸理療效果不錯
      
      以上是對“請問落枕了怎么辦？沒有落枕之前脖子經常會有點疼這是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！