你好，很高興與您在線交流。從您上傳的信息來看，你已經(jīng)40歲了，請(qǐng)問你有無平產(chǎn)分娩的歷史，如果平產(chǎn)分娩的話，有可能會(huì)引起這個(gè)女性的盆底功能障礙。可以考慮就診婦科門診，做一個(gè)盆底康復(fù)治療，可以促進(jìn)盆底肌肉的恢復(fù)，尤其促進(jìn)陰道括約肌的收縮。
      

      病情分析：
      你好，一般生育孩子之后陰道都會(huì)松弛一點(diǎn)，可以通過鍛煉進(jìn)行改善改善
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，比如跑步，瑜伽等，這樣或許會(huì)有改善的，按時(shí)作息，生活規(guī)律，禁止熬夜
      

      您這種情況可以用下列方法改善收肛提氣每天早晚在空氣清爽的中央，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此重復(fù)100次以上。如此反復(fù)有助于縮陰。
      
      以上是對(duì)“怎樣才能改善陰道松弛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，陰道松弛是隨著女性的年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種生理癥狀，尤其是生育過的女性，因?yàn)樯a(chǎn)過程中會(huì)造成肌肉拉傷，導(dǎo)致陰道松弛。
      指導(dǎo)意見：
      想要改善陰道松弛的情況，建議平時(shí)注意加強(qiáng)骨盆肌肉鍛煉，每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以提高陰道的收縮能力。