你好！很高興能夠為你解答問題！偶爾出現睡眠質量不好的情況，請不要過分緊張，只要是不經常發生，大可不必處理，如果是經常發生就需要干預！
      

      病情分析：
      你這個情況從中醫講還是心血虛，肝郁脾虛，或者胃不和則臥不安
      指導意見：
      所以這個情況中醫調理比較好，當面看看舌苔脈象，你自己生活方面也要養成良好的生活習慣。
      
      以上是對“前段時間開始晚上總是睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你經常做夢，有可能是神經衰弱的表現，建議你可以服用些安神補腦液，另外，在日常生活中注意勞逸結合。