朋友你好，看了你的描述，理解你的心情，結合你的年齡，你這個年齡睡眠時間贏多余八小時，有可能你的睡眠時間還不夠，另外，建議你停止手淫，可以多吃補腦的食物。
      

      你當前最需要做的更多的是做一些放松方面的訓練，加強戶外的一些運動，及時調整日常在高三階段的高壓的一個學習培訓。注意營養，飲食攝入要均衡，最好保持清淡。
      

      你好，根據你描述的情況從你描述的癥狀來看，這種情況可能主要還是由于你的大腦沒有得到充分休息造成的。建議在中午要有適當的午休，晚上最好能夠在10：00左右睡覺。可以適當的做一些體育鍛煉，手淫過于頻繁的話也會導致目前的狀況，建議還是定量的避免過度手淫。
      
      以上是對“我現在高三，進入高三后比以前更加嗜睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，根據你的身高和體重來看，有點偏瘦，而且你有手淫的習慣，這一點非常關鍵，如果頻率高的話會透支體力，也就是你犯困的原因，建議戒掉手淫。
      

      你好，根據你表述的情況考慮是你的睡眠質量有下降，這個可能和你學習壓力太大，勞累有關系，建議晚上睡前口服安神補腦液或褪黑素調節，另外，戒掉手淫，白天多戶外運動，增強興奮狀態。