你好，你出現的癥狀有可能是水土不服或者是植物神經紊亂造成的，建議你口服奧美拉唑，有抑制胃酸分泌，保護胃粘膜的作用。飲食少量多餐，清淡易消化的軟食為主。
      

      病情分析：
      你好，像你描述的這些情況，就是與你突然從國外回來時間倒時差有關，引起急性腸功能紊亂和睡眠紊亂。
      指導意見：
      你好，首先要保持心情舒暢，一定要注意休息，胃腸道恢復有個適應過程，注意清淡易消化飲食，多喝白開水，可以吃點嗎丁啉。
      
      以上是對“前兩天國外剛回來處于倒時差期間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述，你從國外回來，出現上吐下瀉，是水土不服引起的胃腸功能紊亂，需要進行飲食和藥物調理治療。
      指導意見：
      建議你多喝熱開水，注意保暖。可以吃多酶片和藿香正氣膠囊。再給腸道補充益生菌比如雙歧桿菌片。禁辛辣刺激食物。禁煙酒。避免寒冷食物的攝入。注意休息避免熬夜。