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16歲女孩睡覺的時候失眠

女 | 16歲 2019-02-14 11:32:21 1人回復 來自

健康咨詢描述: 16歲女孩睡覺的時候失眠。睡不著,總是到12點,一點半之后才睡著。怎么辦,然后睡不著。之后晚上一直在玩手機。天天這樣下去對大腦不好的怎么辦?晚上熬夜好像已經形成了習慣,白天的時候天天頂著個黑眼圈,沒精神讓拿東西總是拿錯。聽力也不怎么好??偸锹犲e。怎么回事兒?。怎么辦?這樣下去會影響健康成長吧。

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病,不孕不育,骨肉瘤,腫瘤化療后調理
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2022-08-25 20:05:01 我要投訴

      你好,孩子這種情況,如果每天睡眠質量不好,睡眠不足,而且長期玩手機,這種情況當然會影響孩子的生長發育的。建議應該及時。讓孩子減少玩手機的時間,而且要保證充足的睡眠,不要熬夜的,每天最少要保證8~9小時的睡眠時間,要早睡早起養成規律的生活習慣。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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