病情分析：
      你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱引起的失眠睡不好
      指導意見：
      可以服用安神補腦，谷維素治療觀察看看，適當運動鍛煉，必要時到醫院作進一步檢查與治療
      

      病情分析：
      14歲女孩，失眠。考慮神經衰弱、精神壓力大等原因。不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      指導意見：
      建議調整情緒狀態，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。
      

      病情分析：
      20歲女生，希望了解十四歲的女生為什么會失眠、失眠的對策。
      指導意見：
      您好！對于青少年來說，失眠的原因大多數是心理性的，就是因為心理壓力、擔心、害怕、傷心等情況，以至于難以入睡、或者早醒易醒等。失眠的對策短期內可以使用安眠藥，根本解決措施是從心理調整上入手的。
      
      以上是對“十四歲女孩為什么失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的病情屬于中醫不寐的范疇，中醫認為主要是氣血不足心神不安引起的癥狀
      指導意見：
      注意精神調節，做到喜怒有節制，解除憂思焦慮，保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服棗仁安神膠囊調理