好從描述來看考慮是韌帶拉傷后沒有完全恢復好，損傷組織增生等情況的，可以熱敷用暖水袋或者熱毛巾都可以的，也可以器械店買個烤燈，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，可以配合按摩理療，恢復看看。
      

      指導意見：
      你好，根據您描述的癥狀，考慮當時應該是由于用力過猛導致的韌帶拉傷的可能性的，現在應該是存在陳舊性損傷的可能性的，建議是醫院進一步檢查
      

      病情分析：
      我哈市建議你注意看看可以的話建議你注意吃點活血化瘀的藥物看看
      指導意見：
      建議你注意看看可以的話建議你注意看看可以的話建議你注意熱敷吸啊看看怎么樣的吧
      
      以上是對“醫生 我是一名練舞蹈的學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！