這個(gè)需要注意看看遺傳性因素的話(huà)一般沒(méi)有什么太好的辦法，中醫(yī)來(lái)說(shuō)需要注意看看有無(wú)腎虛及血虛的情況的，考慮是否中藥調(diào)理看看怎么樣
      

      多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、豆制類(lèi)、海產(chǎn)類(lèi)、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等都是對(duì)毛發(fā)很好的營(yíng)養(yǎng)藥和食品。?
      
      以上是對(duì)“遺傳白發(fā)，壓力過(guò)多，睡眠不足”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這情況多長(zhǎng)時(shí)間了？平常熬夜熬的厲害嗎？一般晚上睡幾個(gè)小時(shí)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況主要是考慮與你平常的作息習(xí)慣有關(guān)系，再就是與你的遺傳有一定的關(guān)系，你可以改變一下你的作息時(shí)間看一下希望我的建議對(duì)你有幫助
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)情況敘述得之，遺傳白發(fā)，壓力大，睡眠不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，首先放松心態(tài)，正常營(yíng)養(yǎng)，可以用中醫(yī)中藥調(diào)治，可用七寶美髯丹試試。