你好，根據你的描述情況，考慮有上呼吸道炎癥存在的可能，建議立即戒煙注意觀察幾天，期間要注意多喝水，清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，規律作息，避免勞累，這時候如果咳痰或者是打鼾癥狀不緩解，需要及時的去醫院耳鼻喉科就診，明確病因，再在醫生的指導下用藥治療。
      

      根據你的情況描述結合病史癥狀等情況來看，晨起咳嗽濃痰證明你有炎癥存在，除了戒煙外，最好用點消炎藥治療一下，比如阿莫西林膠囊或頭孢氨芐都行。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看你咽部多少的應該有些炎癥，具體病變輕重程度需由耳鼻喉科醫生查體后才好明確，用藥可由醫生查體后指導。
      指導意見：
      因為無法查體所以建議你去當地醫院耳鼻喉科就診由醫生查體后明確病情，然后再指導下一步藥物治療。自己要盡快戒煙，平時適當多飲水，避免攝入辛辣刺激飲食，避免飲酒。
      
      以上是對“我早晨起來后喉嚨總有一口濃痰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！