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醫生回復區
2019-02-12 03:12:58 我要投訴
您好，要想減肥，建議節食加運動，飲食要清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃油炸和膨化食品，不吃高熱量，高脂肪食物，晚餐少吃，每天堅持戶外運動，一小時以上，只有長期堅持，才能取得滿意的減肥效果，
2019-02-12 02:34:52 我要投訴
病情分析：
根據你說的這種情況，你的的確是屬于肥婆體型，需要減肥。
指導意見：
根據你的這種情況，建議你可以通過適當的控制飲食加有氧運動來減肥。減少高脂肪高熱量食物攝入，明天堅持一個小時左右有氧運動，這樣減肥不影響健康。
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