你這種情況最好采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)每日三餐，每餐主食不要超過二兩，我要吃高熱量食物，經(jīng)常做一些有氧運動，每天要達到70分鐘。
      

      根據(jù)這種情況，應該以學業(yè)為主，平時吃飯后不要立即坐著。你可以站著看書。把心態(tài)放平衡，不要吃過于油膩的食物，多吃蔬菜，適量的吃水果。也會有所改善。
      

      病情分析：
      你好，如果你現(xiàn)在才14歲，正好是在生長發(fā)育的時候長胖一點也很正常。
      指導意見：
      平時建議多參加運動，比如跳跳舞，打打球，跑跑步，可以做一些健身運動，另外控制飲食應該就會好點。
      
      以上是對“從小就胖，以前是局部（大腿）肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！