健康咨詢描述: 失眠多夢,總怕自己得了不治之癥,害怕死亡,天天渾渾噩噩!總告訴自己不要去想,但是總是控制不住,我是不是精神和心理出現了問題!
你好,你總怕自己得了不治之癥,害怕死亡,這疑病癥的一種表現??刂撇蝗珩{馭,建議你可以通過心理咨詢來緩解你的這種恐懼感。同時通過一些鍛煉來緩解你的恐懼。
以上是對“失眠多夢,總怕自己得了不治之癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我應該怎么辦?我特別害怕我身邊誰死了的消息,一聽到,我就感覺我是不是也快死了!每天都是這么焦慮的活著
人總有生老病死,這是規律。你身邊的人離世可能是因為年齡大了,也許是生病,都是有原因的。只要你平時注意安全和身體上的保養,就不會發生你擔心的問題。
我也告訴我自己這些,可是還是不行,有什么辦法可以緩解么?藥物什么的
你可以選擇心理咨詢師通過心理咨詢來緩解你的癥狀,也可以去醫院心理科或者是精神衛生中心就診服用藥物治療
這樣的情況出現多久了?最近的生活中有什么壓力事件嗎?如果困擾你的生活可以到專業的心理咨詢機構尋求幫助,了解問題產生的原因,解除內心的過度擔憂。
這種情況大概有一年了!特別害怕自己死,也害怕身邊的人死,特別的累,控制自己不想,可是控制不了
建議找精神分析取向的心理咨詢師聊一聊,別擔心現在社會心理咨詢很正常。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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