您好！考慮頸腰間盤突出，一般見于外傷或長期不良姿勢習慣引起，建議平時保持良好姿勢習慣，避免久坐，大幅度活動，可以加強頸腰部肌肉鍛煉，以增加頸腰椎穩定性，治療包括：1、癥狀較輕的情況下，可選擇保守治療。保守治療主要包括臥床休息、牽引、理療、按摩等；2、病情較重或早期間盤突出的情況下，可選擇激光治療、側路椎間盤鏡、封閉治療等。
      

      病情分析：
      你這個情況，最好先到醫院的醫生那里看一下，不知道你有沒有檢查過，是確診了還是自己感覺是坐骨神經痛。
      指導意見：
      那么如果是坐骨神經痛，這個治療起來方法也是比較多的，效果也是比較好，像你這樣很多干體力活的人，是會有這個疼痛的情況，這個病一般來說可以有藥物，還有理療，針灸，按摩，正骨等等，很多方法都是可以的。