您好，根據您的描述，起床的時候頭碰了節能燈一下，節能燈依然好好的亮著，但是心里卻覺得有東西砸到了頭上，感覺上邊有毒，這是您內心不自信的表現。建議您能放松下來，不要給自己太多的心里負擔。好好看看最近發生了什么事情，把內心的煩惱和壓抑都傾訴出來，心情輕松一些，心情好精神狀態就會好起來，自信也能更信任別人。
      

      你好。你這是典型的心理問題，你太在意這件事了所以就開始耿耿于懷，其實啥都沒有，所以不要有顧慮，你告訴自己砰拉自己一下是沒有啥了不起的事的。
      

      你好，根據你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現考慮既有個人認知功能偏離正常的情況，同時也有強迫性思維強迫癥的可能，這些都是由于過度焦慮、認知水平過差以及個性因素敏感等情況所造成的，建議你放松身心，做好自我心理調節和自我減壓，自覺調整和改變自己的某些錯誤認知和心態，保持一顆平常心。另外，如果你這種情況已經持續好久的話（超過兩周以上），那么建議你最好抽時間到當地正規醫院心理科看一下醫生，做心理測評等相關檢查，以明確病情和診斷，并根據病情需要積極配合醫生治療處理。
      
      以上是對“在老家過年，節能燈離炕很近”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！