長期低頭，姿勢不好，容易引起頸部軟組織緊張，長期下去，可以引起頸部軟組織炎癥，導致疼痛，再不注意，可以引起頸椎病，需要平時盡量少低頭，加強運動，避免不良姿勢
      

      這可能與長期低頭伏案工作或學習等因素有關，長期低頭一個姿勢會使頸部肌肉緊張，項韌帶鈣化。所以要從根本上改變，避免久坐，注意多做頸椎的保健操?？梢赃M行局部的按摩理療改善癥狀。
      

      你好，根據你的癥狀來看，應該是神經根型頸椎病，現在的年輕人因為長時間低頭看手機或讀書，容易頸椎間盤突出，可以局部外用扶他林治療，可以口服活血化瘀類的藥物治療，注意不要長時間低頭，不要墊高枕，可以買頸椎枕墊。
      
      以上是對“我現在17歲，脖子疼了3年齡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你描述的情況分析，考慮是頸椎病引起的不適。
      指導意見：
      肯定建議你適當注意休息，不要勞累。少久坐少低頭，注意頸部保暖，避免受涼，適當活動頸部。可行頸部牽引理療按摩及熱敷，最好到醫院骨科就診看看。