你好，何首烏需要專業得炮制，建議你送去中藥店制作，自己不能直接用，會中毒。科普一下吧：制首烏：取曬干的何首烏塊倒入非鐵質容器內，用黑豆汁（按10：1取黑豆煮水取汁），燉至汁液吸盡；或用黑豆汁拌勻置容器內，隔水蒸至內外均呈棕褐色，取出，曬干。具有補肝腎，益精血，烏須發，強筋骨的功效。用于血虛萎黃，眩暈耳鳴，須發早白，腰膝酸軟，肢體麻木，崩漏帶下，久瘧體虛，高血脂癥。而且，單用也沒有效果，必須辯證體質后，組方治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，新鮮的何首烏可以曬干后泡水喝。
      指導意見：
      把新鮮的何首烏洗干凈后，切成薄片，放在陽光底下暴曬，曬干后放在干凈的瓶子里備用。每次可以取2-3片泡水喝。